ஒயிட் டீயின் அறிவியல் பூர்வமான குடிநீர் முறைகள் மற்றும் முன்னெச்சரிக்கைகள்

1. நீங்கள் அதிகமாக குடிக்காமல் இருப்பது நல்லதுவெள்ளை தேநீர். 150 மில்லி தண்ணீருக்கு 5 கிராம் தேயிலை இலைகள் போதுமானது. தண்ணீரின் வெப்பநிலை 95 க்கு மேல் இருக்க வேண்டும் - முதல் காய்ச்சும் நேரம் சுமார் 5 நிமிடங்கள் ஆகும், வடிகட்டிய பிறகு, தேநீர் சூப்பை தேநீர் கோப்பையில் ஊற்றி குடிக்கவும். இரண்டாவது ஊறவைக்க 3 நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும், அதாவது நீங்கள் குடித்துவிட்டு ஊறவைக்க வேண்டும். பொதுவாக, ஒரு கப்வெள்ளை தேநீர்நான்கு அல்லது ஐந்து முறை காய்ச்சலாம்.
2. வெள்ளை தேநீர் இயற்கையில் குளிர்ச்சியானது. "சூடான" வயிற்றில் உள்ளவர்கள், வெறும் வயிற்றில் மிதமான அளவில் குடிக்கலாம். நடுநிலை வயிறு உள்ளவர்கள் எப்போது வேண்டுமானாலும் குடிக்கலாம், "குளிர்" வயிறு உள்ளவர்கள் சாப்பிட்ட பிறகு குடிக்க வேண்டும். ஆனால் வெள்ளை தேநீர் பொதுவாக வயிற்று சுவரை எரிச்சலூட்டுவதில்லை.
3. குடிப்பதற்கான பாத்திரங்கள்வெள்ளை தேநீர்மிகவும் குறிப்பிட்டவை அல்ல. நீங்கள் தேநீர் கோப்பைகள், தேநீர் பானைகள் போன்றவற்றைப் பயன்படுத்தலாம்.
4. மருந்தளவுவெள்ளை தேநீர்பொதுவாக, ஒரு நபருக்கு ஒரு நாளைக்கு 5 கிராம் மட்டுமே போதுமானது, மேலும் வயதானவர்கள் அதிகமாக குடிக்கக்கூடாது. மற்ற வகை தேநீருக்கும் இதுவே பொருந்தும். அதிகமாக தேநீர் அருந்துவது "தீவிர நிலையை மாற்றும்", மேலும் அது சுகாதாரப் பாதுகாப்பில் பங்கு வகிக்காது. பலவீனமான சிறுநீரகம் உள்ளவர்கள், இதயத் துடிப்பு வேகமான இதய நோயாளிகள், கடுமையான உயர் ரத்த அழுத்தம், கடுமையான மலச்சிக்கல், கடுமையான நரம்புத் தளர்ச்சி, இரும்புச் சத்து குறைபாடு உள்ளவர்கள் ஸ்ட்ராங் டீ குடிக்கக் கூடாது, வெறும் வயிற்றில் டீ குடிக்கக் கூடாது என்பதை இங்கு அனைவருக்கும் நினைவூட்ட விரும்புகிறேன். இல்லையெனில், அது "டீ குடித்து" ஏற்படலாம்.

5. ஒயிட் டீயை அடிக்கடி அருந்த வேண்டும், இடையிடையே அல்ல. சுகாதார பாதுகாப்பு விளைவுவெள்ளை தேநீர்ஒரு நீண்ட நீரோடை, இது குறுக்கிட முடியாது, இல்லையெனில், ஒரு விளைவை விளையாட கடினமாக இருக்கும். டீயும் சரியான நேரத்தில் குடிக்க வேண்டும். பழமொழி சொல்வது போல்: "உணவுக்குப் பிறகு தேநீர் உணவை ஜீரணிக்க உதவும், பிற்பகல் தேநீர் உங்கள் ஆற்றலை அதிகரிக்கும்." உணவுக்கு முன் மற்றும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், தேநீர் அருந்துவது நல்லதல்ல.